אם אני יוצאת להליכה בשעות הערב לאכול ארוחת ערב לפני או אחרי? וכמה הפרש זמן צריך בין לבין (אם צריך)?

אחרי ההליכה, מתי שבא לך

הכי טוב לפני ואז שאת חוזרת תאכלי ירק או פרי ויוגורט

או הרבה זמן לפני או אחרי כי אם תאכלי וישר תלכי להליכה את יכולה להקיא

שאלה טובה, עדיף לך אחרי, אם את אוכלת לפני אז יכאב לך הבטן... ואם את אוכלת לפני אז כדי שעתיים משהו כזה..

אחרי ההליכה. אם תאכלי לפני זה ירגיש לך עמוס בבטן (;