מחר אני יוצאת להליכה ב-6:00 בבוקר. לאכול לפני או אחרי?

24 במרץ 2018, 20:32
ריצהבוקרהליכה    
8 תשובות
אחרי
י
יומן מהלך (נחסמתי לצמיתות)
אחרי, תאכלי חלבון תאכלי חביתה
G
Girlqueen
אחרי
P
Patooties.
אחרי אחרת יהיה לך כאבי בטן ובחילות
כ
כינוי = הגדרה - אני לא מוגדרת
אחרי
M
Make it happen
שואל השאלה:
כמה זמן אחרי?
אנונימית
לאכול לפני תמר או בננה ולשתות 2 כוסות מים, אחרי ההליכה, חלבונים וכו
א
אביעד קור
אחרי.
לפני את יכולה לאכול פרי כלשהו, עדיף בננה או תמר והמון מים כמובן. אם זה הליכה רצינית של הרבה ק"מ עדיף שתעשי אפילו שייק שמורכב מיוגורט 0% + 2 פירות וקרח.
I
Its me sister
באותו הנושא:
מה אתם אוהבים לאכול בבוקר? לפני בית ספר/עבודה
מה עדיף? לאכול לפני הליכה או אחרי הליכה? דחוף.
קמתי לפני חצי שעה, לאכול ארוחת בוקר או צהריים?
לספורטאים שבינינו אתם יודעים מה צריך לאכול אחרי הליכה או ריצה?
מה אני יכולה לאכול בבוקר (עד 100 קלוריות) לפני שאני הולכת לבית הספר
בשש בערך אני יוצאת לריצה/הליכה מהירה מותר לי לאכול עלי גפן ממולאים באורז?
מה לאכול לפני ואחרי הליכה?
אכלתי היום פחות מ80 קלוריות ואני לא רעבה לאכול עכשון או שעדיף לאכול בבוקר?
אכילה לפני אימון בוקר - מה אפשר לאכול לפני אימון בשבע בבוקר, כך שלא יהיה כבד מדי?
למה צריך לאכול לפני רטלין? אם אני נגיד קמה בבוקר לא רעבה וישר לוקחת את הכדור?
אכלתי בבוקר דייסת קוואקר (כוס פלסטיק לפני בישול) וכף דבש ביניים תפוח צהריים חצי בטטה רבע עוף וסלט בערב אוכלת 2 פירכיות כף גבינה וסלט, ככה בסדר לאכול כדי לרזות?