איך להצליח לצום? (לא רק מבחינת להעביר את הזמן אלא כדי להיות פחות רעבים וצמאים)

לשתות מהיום מים, לא 4 ליטר אבל כוס כל 15 דקות בערך, ולאכול מאכלים שמשביעים אותך

בדיוק עכשיו דיברתי על זה תשתי מעכשיו כמויות של מים מעכשיו עד שאת הולכת לישון שתי 2 כוסות מים כל שעה

תקפידי מחר לשתות הרבה מים עד הצום.
אל תאכלי מאכלים מצמיאים כמו בשר ועוף/מאכלים מלוחים מדי.
תאכלי פחמימות, זה גורם לתחושת שובע לאורך זמן.

המון חלבונים לפני הצום זה גם טוב

ועוד משהו לפני שאת הולכת לישון מחר תסגרי לעצמך את התריסים כדאי שתחשבי שעדיין חשוך כשאת תתעוררי ותלכי לישון כי שינה מעבירה את הרעב ומקלה על הצום.
בהצלחה