התחברות
הרשמה
מאז שהתחלתי להתאמן ואוכל חלבונים הגוף שלי קבל צורה והתנפח ואנשים מחמאים לי, עם אני ימשיך להתאמן זה יותר התפתח?
7 בנובמבר 2016, 17:25
כושר
שרירים
אימוני כושר
חיטוב
חדר כושר
תשובה אחת
אנשים כבר מחמיאים לך.. למה אתה מרגיש שאתה צריך עוד?
לא בריא להגזים בשום דבר.
שמור על מידתיות.
גוף מנופח יתר על המידה נראה מאולץ והרבה פחות מושך מגוף חטוב בצורה מידתית.
זו דעתי, בכל אופן :)
A
AlmaV
באותו הנושא:
התחלתי להתאמן היום במכון כושר ו...
לפני פעילות גופנית אוכלים חלבונים או פחממות?
התחלתי להתאמן בחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע. תוך כמה זמן אני אמור לראות תוצאות?
הגיוני שלא התאמנתי שבוע ואני רואה ירידה במסת השריר? אני אוכל הרבה חלבון בזמן שאני לא מתאמן אני חוזר ככה עוד שבוע להתאמן
הגיוני שבגלל שהתחלתי להתאמן הרבה יותר חזק בחדר כושר אשכרה עליתי מידה בבגד? זה מרגיש לי שכל הבגדים שלי קטנים עלי
דחוףדחוףדחוף אני גוועת פה מרעב! למישו יש הצעות לאוכל טעים ו*בריא* וללא חלבונים מהחי (-בשר, חלב וביצים..)?
מה קורה אם לא אוכלים חלבונים אחרי אימון משקולות?
יש ליורידים ממש בולטים זה מסוכן? הם יכולים להתפוצץ? זה התחיל מאז שהתחלתי להתאמן
התחלתי להתאמן הרבה והמחזור שלי מאחר כבר חודשיים- מתי הוא יחזור >:?
התחלתי להתאמן בבית, אחרי יום נתפסו לי כל השרירים. מותר להתאמן עם שרירים תפוסים?
כמה זמן אחרי האוכל מותר להתאמן?