איך אומרים באנגלית "נתפסה לי הרגל" במובן של כאב רגעי של תפיסת שריר? חיפשתי במילון את המילה "להיתפס" במשמעות הזאת ולא מצאתי.

my leg's muscle got cramp.
נראה לי.

i've got cramp in my foot/leg
i have strained a muscle in my leg

muscle spasm זה הביטוי
cramp זאת המילה הטובה ביותר כשמדברים עם חברים
strained זה יותר מתיחה של שריר אחרי אימון גופני למשל