תרגיל הבטן-פלאנק (בטן סטטית) כמה קלוריות שורפים בדקה?

זה תלוי ברמות הדופק במאמץ ובנתונים האישיים. לא הייתי בונה על התרגיל הזה לשריפה קלורית משמעותית

התרגיל שציינת הוא תרגיל הנועד למטרת חיזוק שרירי הידיים וחיטוב הבטן, כמות הקלוריות שתשרף, לא תיהיה משמעותית בכלל.
מציעה לך לעסוק בריצה/ כל פעילות גופנית אחרת.

בהצלחה!