אני במצב רוח על הפנים, ממש עצבני בזמן האחרון ואננ מרגיש כאילו כלום לא הולך לי ואין לי כוח לכלום. מה עושים?

תמצא משהו שמעניין אותך ואתה אוהב ורוצה ללמוד עליו או להתעסק בו

תמצא תחביב ותעשה אותו
לפעמם עצבנות באה מחוסר שינה תנסה יותר לישון
עצבנות ואפס כוחות גם הולך יחד ובגלל זה כמעט ולא הולך לך כלוןם...

לעשות משהו שיעודד אותך, כושר. תחביבים

תרגע קצת שב ותנשום עמוק
קח דברים בפרופורציה
תעשה משהו שמוציא ממך אנרגיה בצורה יעילה וחיובית