7 תשובות
שואל השאלה:
אתמול פשוט אכלתי המון המון עוגיות וקופזא וחצי בן אנד גריס עוד מלא דברים מתוקים.
אתמול פשוט אכלתי המון המון עוגיות וקופזא וחצי בן אנד גריס עוד מלא דברים מתוקים.
אנונימית
אז את חושבת שאם תרעיבי את עצמך היום זה יוריד את מה שאכלת אתמול?
לא זה לא.
הדרך הנכונה להרזות זה לא זה, זה לא לאכול הרבה ואז לאכול קצת. זה לאכול בכמויות נכונות ואוכל בריא + ספורט.
לא זה לא.
הדרך הנכונה להרזות זה לא זה, זה לא לאכול הרבה ואז לאכול קצת. זה לאכול בכמויות נכונות ואוכל בריא + ספורט.
שואל השאלה:
האמת שזה לא בקטע של להרעיב, ישנתי המון ואני לא רעבה.. וחוץ מזה יש לי מחר ריצה אז אסור לי להיות כבדה
האמת שזה לא בקטע של להרעיב, ישנתי המון ואני לא רעבה.. וחוץ מזה יש לי מחר ריצה אז אסור לי להיות כבדה
אנונימית
לפני ריצה ארוכה כדאי לאכול פחמימות ביום לפני.. בכל מקרה מה שממש כדאי זה לאכול שבוע לפני הריצה 2-3 ימים בלי פחמימות ואז 3-4 ימים לאכול הרבה פחמימות
זהו, זה כל מה שאלת כל היום?
זה ממש מעט.
את ספרת כאילו את החצי בננה?
כפרה זאת לא הדרך להרזות
זה ממש מעט.
את ספרת כאילו את החצי בננה?
כפרה זאת לא הדרך להרזות
הייתי אומרת להוסיף משהו עם חלבונים
לא, לכי תאכלי עכשיו משהו נורמלי!
באותו הנושא: