מתקני שרירים בחדר כושר - איזה מתקנים אפשר לעשות בחדר כושר כדי לנפח שרירים.

הרמת משקולות..

כאלו אני מתקוון חוץ מהרמת משקולות

תשאל את מאמן חדר הכושר?
רק הוא יכול לתת לך תשובה נכונה ומהימנה על מנת שלא תגרום כל נזק לגוף.

רוב ככל המכשירים בחדכ עובדים מול התנגדות משקולת. בין אם חופשית או כחלק ממתקן. יש להתייעץ עם מדריך מוסמך בחדכ ולבנות איתו תכנית מתאימה

אנונימי שלום!

א. לא מנפחים שרירים בחדר הכושר אלה מעלים את המסה השרירית. ב. אם הנך מתאמן בחדר כושר ודאי ישנו מדריך שינחה אותך כיצד להתאמן. כבובן שישנו חלק בלתי מבוטל לתזונה שלך המהווה מרכיב חשוב לאימון.