כמה קלוריות שורפת שעה של ריקוד אינטנסיבי שזזים וקופצים ועושים הרבה תנועות חדות?

1500 קלוריות

ממש לא 1500 קלוריות אל תסחפי..
אני רוקדת מאז שאני בת 3 ועד היום, בשיעור היפ הופ שהוא ריקוד מאוד אינטנסיבי מורידים 300 קלוריות. (:

זה קשור במלא מלא דברים.. אבל בערך 200-400 קלוריות.. אם זה באמת אינטנסיבי