היי, אם הבטן שלי שטוחה ורזה תוך כמה זמן אם אני אתאמן כל יום, יומיים בערך הבטן תתחטב ויהיו לי קוביות?

חודש וכבר תראי תוצאות

לא יהיו לך ישר קוביות, זה תהליך שלוקח זמן... אני מאמינה שתוך שבועיים-חודש תתחילי לראות שינויים

מבחינת חיזוק שרירים כבר אחרי כמה אימונים תרגישי שהבטן חזקה יותר. לגבי קוביות זה עניין של גנטיקה