אני עושה דיאטה כבר הרבה זמן ואני עושה מלא טעויות, מישהי שמבינה בזה יכולה להסביר לי בפרטי? ולא אני לא רוצה ללכת לתזונאית/:

זה תלוי מה הטעויות שאת עוזה ואת יכולה לעשות ספורט שהוא בנוסף לחוגי ספורט כמו חדר כושר ואם אין לך מקום שאת יכולה ללכת אליו שיש בו חדר כושר תסעי למקומות עם האופניים תלכי ברגל למקומות שלא כל כך רחוקים וגם כשמשעמם לך במקום להשתעמם תלכי תרכבי על האופניים או משהו

כן בטח:)

את יכולה לצאת עם חברה להליכות וכאלה אני יוצא לריצות עם חברים וזה ממש עוזר ושכיבות סמיכה כפיפות בטן וכאלה:)