יש לכם מתכונים לשייקים טובים בריאים ממש לארוחת בוקר בדיאטה?

תות, בננה פאקן ואוכמניות

תשלבי כל מיני פירות (בננה, תותים, תמרים, פירות יער), תוסיפי חלב סויה (פשוט הוא יותר בריא מחלב רגיל), אולי גם תרד כי הוא בריא וזה ותערבבי בבלנדר:)