אופני כושר עושים שרירים ברגליים?

8 ביוני 2017, 18:45
רגלייםאופני כושרשריפת קלוריותאופניים    
2 תשובות
מן הסתם. אלה אופני כושר.
ג
גנבו לי את הכינוי
לוקח זמן עד שיהיו שרירים כאלו שאת מתכוונת אליהם
S
Swiftie
באותו הנושא:
אם אני יעשה הרבה באופני כושר, אני ירזה בכל הגוף או רק ברגליים?
הקשר בין אופני כושר לבעיות בברכיים - אופני כושר עושים בעיות בברכיים לצמיתות? אני מתכוונת לכאבים כשאני מתכופפת או רוצה לקום מהכיסא וכאלה.
תרומת אופני כושר לחיטוב הגוף - האם רכיבה עם אופני כושר, גורמת/תורמת לירידה במשקל או רק עוזרת לחיטוב הרגליים וכדו'?
אם אני עושה שעה על אופני כושר האלה שלא זזים, על איזה שרירים זה עובד? וזה נחשב פעילות ספורטיבית?
אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?
פיתוח שרירי במכשירי כושר - מתקני כושר ציבוריים שמפוזרים בגינות משחקים מפתחים שרירים כמו במכון כושר?
אני חייבת להרזות ברגליים איך אני מרזה ברגליים ובבטן כמה שיותר מהר, תפרטו נגיד מה לעשות ביום ויש לי אופני כושר אם זה עוזר, פליז זה דחוף
האם ריצה עושה שרירים ברגליים, או שורפת שומן
על איזה שרירים אופני כושר ביתיים עובדים?
אופני כושר להורדת הכרס - האם אופני כושר מורידות רק את הבטן (כרס)?
ריצה עושה שרירים ברגליים?