האם ריצה עושה שרירים ברגליים, או שורפת שומן

16 ביולי 2014, 11:11
רגלייםשריריםריצהספורטחיטובכושר    
6 תשובות
שתיהם
מ
ממזרחסרתקנה
גם וגם ; )
T
TY.
שואל השאלה:
אז איך להימנע משרירים
אנונימי
אי אפשר..
אבל זה כי את מפחדת שיהיה לך רגל של שחקן כדורגל אז את יכולה להירגע, זה לא יתנפח בצורה מטורפת או משהו.. זה יהיה דווקא יפה..
חוץ מזה שאצל בנות בכללי פחות רואים שרירים.. (משהו בגנים)
אנונימי
שתיהם
W
Wait and bleed
שתיהם
ס
סטיפס חדש זה באסה :\
באותו הנושא:
מה שורף שומנים יותר הליכה או ריצה? וריצה עושה שרירים ברגליים?
היי התחלתי לעשות מלא ספורט (שמפתח שרירים לא כמו ריצה וזה) והשמנתי קילו זה בגלל הספורט?
מה ריצה עושה לגוף? ריצה עושה שריר בשוקיים?
נתפס לי שריר "התאומים" ברגליים בצד ימין, איך לשחרר אותו אני חייבת ללכת לריצה לילית אבל זה תפוס לי, בבקשה תנו לי עצותת?!
על איזה שרירים הריצה הכי משפיעה?
גילחתי את הרגליים שלי במקלחת ועכשיו שורפות לי הרגליים ושמתי קרם וממש שורף לי מה לעשות?
האם ריצה או הליכה מהירה מגדילה את השרירים ברגלים ומעלה מסת שריר?
בת 17, יש לי שרירים ברגליים ואני ממש לא אוהבת אותם, יש דרך להוריד שרירים ברגליים?
מה יכול להיות פתרון או תרופה להתכווצויות שרירים נוראיות ברגליים בלילה?
מה לעשות כדי לשחרר שרירים תפוסים ברגליים? דחוף.!
אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?