התחברות
הרשמה
לעצור באמצע אימון על הליכון - עשיתי עכשיו שעה הליכה בהליכון ועצרתי לפעמים לדקה ככה איזה שלוש דקות זה מותר לעצור בזמן הליכה לכמה דקות או שזה הורס? (עצרתי כמו לשירותים וכו.)
20 ביוני 2017, 01:22
הליכון
הליכה
ריצה
קלוריות
חיטוב
בטן
תשובה אחת
אין בעיה זו שאלה של דופק והוא לא יורד ככ מהר
ד
ד״ר ענת פלדמן
באותו הנושא:
אימון על הליכון - כמה זמן מומלץ לצעוד על הליכון בתור אימון?
היה לנו מבחן בספורט אתמול לרוץ 1500 ורצתי בעשר דקות:" (. איך אפשר לרוץ יותר מרחקים ולא להתעייף כמעט ולא לעצור באמצע?
אתמול עשיתי תרגילי בטן (אימון מסודר)
אימון באמצע יום..
אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?
אם עשיתי היום אימון
מה עדיף, לעשות ריצה על הליכון בחדר כושר או לקנות הליכון ולרוץ בבית?
מחר יש לי מבחן ריצה, אז יש כמה טיפים שיכולים לעזור לי לרוץ מהר יותר ו לא לעצור באמצע הספורט מעייפות?
איך לעצור אפצ׳י? נגיד יש לי אפצ׳י וזה אמצע השיעור ואני לא רוצה להתעטש אז איך אני עוצרת אותו?
אני לא מפסיק לפהק אני לא יכול להמשיך ככה אני באמצע אימון תעזרו לי!
איך אפשר לעשות שהמיוזיקלי הופך פתאום לאיטי (בלי לעצור באמצע) יש איזה אפקט או תוכנה מיוחדת?