3 תשובות
מכון כושר ותזונה נכונה
רק ככה אפשר
רק ככה אפשר
תזונה קטגונית ואימוני כוח
קוביות זה 80% תזונה ו20% אימון.
לכן; מהיום, אל תוכל לחם לבן, כמעט לא לאכל בחוץ, תמנע ממוצרי סויה וחלב.
כל יום תעשה שניים-שלושה תרגילי בטן וחצי שעה ריצה.
וכמובן אל תאכל ממתקים ובצק, ואתה אמור להשיג את המטרה.
לכן; מהיום, אל תוכל לחם לבן, כמעט לא לאכל בחוץ, תמנע ממוצרי סויה וחלב.
כל יום תעשה שניים-שלושה תרגילי בטן וחצי שעה ריצה.
וכמובן אל תאכל ממתקים ובצק, ואתה אמור להשיג את המטרה.