2 תשובות
וואו זה כל כך תלוי! מזה צלחת קטנה? איזה קורנפלקס? מה גודלו של חזה העוף? כמה קטשופ? ההבדל יכול להיות של עשרות קלוריות.
קערית קורנפלקס רגיל יכולה להכיל כ-300 קל' (בלי החלב) זה משתנה בהתאם לגודל הקערית וסוג הקורנפלקס! אך קערית ממוצעת מכילה 90-100 גר'..
חזה עוף מצופה פירורי לחם בגודל ביתי (חצי חזה כמו שמוכרים אצל הקצב) מכיל כ-300 קל'
כף קטשופ של אסם מכילה כ-20 קל'
בורקס משולש קטן מכיל כ-200-250 קל'
הכל פה זה ממוצע בלבד, יכולה להיות סטיה של כמה עשרות קל' בהתאם לכמות שמן/גודל וכו'. אך אלה בדרך כלל הערכים למוצרים האלה בגודל ממוצע.
קערית קורנפלקס רגיל יכולה להכיל כ-300 קל' (בלי החלב) זה משתנה בהתאם לגודל הקערית וסוג הקורנפלקס! אך קערית ממוצעת מכילה 90-100 גר'..
חזה עוף מצופה פירורי לחם בגודל ביתי (חצי חזה כמו שמוכרים אצל הקצב) מכיל כ-300 קל'
כף קטשופ של אסם מכילה כ-20 קל'
בורקס משולש קטן מכיל כ-200-250 קל'
הכל פה זה ממוצע בלבד, יכולה להיות סטיה של כמה עשרות קל' בהתאם לכמות שמן/גודל וכו'. אך אלה בדרך כלל הערכים למוצרים האלה בגודל ממוצע.
בגדול - חשוב לאכול מאוזן ובריא ולא להיות רעבים בסוף הארוחה.
בנוסף בורקס מכיל המון המון שמן והערך התזונתי שלו נמוך (בדרך כלל), שניצל עוף מטוגן, העוף עצמו זה בסדר גמור אבל פרורי הלחם סופגים המון שמן מהטיגון וזה ממש מיותר.
לסיום - בהצלחה!
בנוסף בורקס מכיל המון המון שמן והערך התזונתי שלו נמוך (בדרך כלל), שניצל עוף מטוגן, העוף עצמו זה בסדר גמור אבל פרורי הלחם סופגים המון שמן מהטיגון וזה ממש מיותר.
לסיום - בהצלחה!
באותו הנושא: