אני רגילה לישון ב2 בלילה ולקום ב14:00. ואני עכשיו צריכה ללכת לישון ולקום ב8

2 תשובות

תסגרי את האור והטלוויזיה ושימי את הטלפון הכי רחוק ממך ופשוט תעצמי עיניים ותדמייני משהו.

שמח לעזור! :)

סיגרי את הסלולאר, כנסי למיטה, כבי את האור.
כשתהיי רגועה- השינה תבוא.
חלומות נעימים.

Pizzagirl

באותו הנושא:

איך למצוא משהו שיגרום לי לקום שמחה בבוקר ושיגרום לי ללכת לישון בלילה שמחה?

אני יושן ב12 בלילה ואני קם ב6 וחצי בבוקר ואני בן 16. האם אני צריך לישון עוד שעות שינה?

אני צריכה לקום ב12 בלילה כי יש לי טיסה, באיזה שעה ללכת לישון?

אני רגילה לישון תמיד בארבע בבוקר ואני רוצה להתרגל לישון מוקדם בגלל הבית ספר. איך מתרגלים לישון מוקדם?

תקשיבו אני לא ישנתי כל הלילה ואני עייפה מתה ללכת לישון? אבל אז אני לא ישן בלילה

אני לא מצליחה לישון ואני צריכה לקום מחר ב6 בבוקר מה לעשות?

אני עכשיו בחופש אז אני רגילה לישון ב 4 ועוד מעט אצטרך לישון ולקום מוקדם, איך אני מרגילה את עצמי לחזור לשעות שינה הרגיל?

אני צריך לישון בעשר כל יום אבל לא בא לי ואני רגיל לישון ב12 עשרה בלילה (המשך למטה)

אני צריכה לקום לטיול של יומיים ונשאר לי שעתיים וחצי לישון ואני לא נרדמת מה לעשות?

מה לעשות בערב כדי לקום עם שיער יפה וגמיש? או איך לישון איתו בלילה?

לישון מאוחר ולקום מאוחר או לישון מוקדם ולקום מוקדם.? תסבירו למה