5 תשובות
שואל השאלה:
לא לא, אני ראיתי מדריכים ומרגיש את השרירים פועלים
לא לא, אני ראיתי מדריכים ומרגיש את השרירים פועלים
אנונימי
זה היה קורה לי בהתחלה עם הזמן יהיה לך יותר קל עם הנשימה
וכשאתה עולה תשאף אוויר וכשאתה יורד תוציא אוויר
אולי יש לך בעיה של קוצר נשימה היה לי את זה
וכשאתה עולה תשאף אוויר וכשאתה יורד תוציא אוויר
אולי יש לך בעיה של קוצר נשימה היה לי את זה
אנונימי
מבין אותך תנסה לעשות שכיבות סמיכה בכמויות קטנות למשל שלושה סטים של 10-15 פעמים לאט לאט תתרגל ואז תיתן יותר
שואל השאלה:
יש לי בטן קטנה
יש לי בטן קטנה
אנונימי
כנראה שאתה לא מבצע נכון את התרגיל.
אנונימי
באותו הנושא: