אני לא נרדמת כבר כמה לילות ואני ישנה כל היום וכל הסדר שלי התהפך..

יש לכם רעיונות לאיך להרדם?
29 ביולי 2017, 04:10
לילהעייפותנדודי שינהשעות שינהלילה לבן    
3 תשובות
לא לישון יום שלם וללכת לישון נורמלי.
F
Food Monster
שימי למחר שעון מעורר למוקדם בבוקר ותרחיקי אותו ממך שתצטרכי ממש לקום מהמיטה וללכת אליו ולהשתיק אותו ואז אל תחזרי לישון, ובלילה את תצליחי להירדם יותר מוקדם
אנונימית
אל תלכי לישון ומחר תלכי לישון באיזה 9 ואז לא תקומי מאוחר ואז תלכי לישון מוקדם
d
dak173
באותו הנושא:
אני לא נרדמת בלילות כבר כמה ימים ברצף לא נגיד אני ישנה טיפה ואז ערה כל הלילה זה ממש כל הלילה וגם באמצע היום אני לא ישנה, מה אני עושה?
אימא שלי לא ישנה כבר כמה לילות, כי היא מפחדת שהגרוש שלה יבוא ויכנס לה מהחלון ויהרוג אותה. והיא כל כך עייפה כל יום,
אני כבר כמה ימים לא ישנה בלילות
אני לא מצליח לישון בלילה וכל היום אני ישן ואני לא מצליח לחזור לשגרה מה לעשות?
אני כבר כמה שבועות לא ישנה בלילה ונרדמת רק בשבע בבוקר, ואני קמה בשעות אחר הצהריים. אני לא מצליחה להרדם, מה לעשות?
חברה שלי נרדמה עלי לפני כמה זמן ויש לי להגיש עבודה עד 5, היא לא ישנה כל הלילה (לא משנה למה) ואני לא רוצה להעיר אותה מה לעשות?
האחיינית שלי ישנה רק 3 שעות בלילה והיא קמה ב12 בלילה בערך ואני מנסה להרדים אותה והיא לא נרדמת מה אני יעשה?
זה טוב שכל לילה אני לא ישנה אבל כל צהריים אני ישנה? זאת אומרת בלילה אני ערה ביום אני ישנה זה בסדר?
אני צריכה ללכת לחברה היום ונראה לי שהיא נרדמה היאלא ישנה כל הלילה אז רוב הסיכוים שהיא תקום בצהריים ולא רק אני צריכה לבוא עליה מה לעשות?
אני כבר כמה ימים נרדמת לפנות בוקר וכמה אחרי הצהריים איך לסדר את סדר השינה שלי?
אאזז עע. אניי לא נרדמת בלילות;-;, אניי כבר מלא זמן ניסתיי (אני נשארת ערה כל הלילה ואז מנסה להיות ערה כל היום אבל