נתפס לי הצוואר וזה ממש כואב

אל תעשי תנועות חדות, תנסי לנוח היום.

בדרך כלל זה משתחרר לבד תניסי להזיז את הצוואר למרות שזה כואב
אם זה לא עובר אחרי יום יומיים לכי לרופא עדיף גם שמישהו יעשה לך מסאז

שואל השאלה:
אני לא יכולה לסובב את הראש כי זה ממש כואב

היה לי את זה לפני חצי שנה, עומדים להיות לך יומיים עם הגבלה בתנועה של הצוואר, שימי את המחמם צוואר ותנוחי בלי להזיז אותו יותר מדי

שואל השאלה:
אין לי מחמם צוואר:(

האופציה הטובה ביותר היא מסאז גם לי נתפס הצוואר כמה פעמים ומסאז זה פתרון מעולה ומשחרר מעט לאט לאט הצוואר שלך השתחרר

שואל השאלה:
אני לבד בבית אין מי שיעשה לי מסאז' ואני לא יכולה לעשות לעצמי מסאז'

קודם כל את יכולה אבל הדבר הכי נכון לדעתי זה לפנות לפיזיותרפיסט, בהרבה מקרים יש השתתפות של קופת חולים בטיפול פרטי אז אפילו לא צריך לחכות לתור, למה שתסבלי? פרסמתי ב"אתר שלי" קישור לכתבה בנושא.