תשובה אחת
לא נראלי שהבנת מה הפירוש של מאזן קלורי שלילי...
כדי להיות במאזן קלורי שלילי את לא חייבת לעשות ספורט כל היום ולשרוף כמה שיותר קלוריות. כמובן שזה עוזר אבל חשוב שתתמקדי בתזונה. הגוף שלך צורך כמות קלורית כדי להתקיים ולספק לך אנרגיה, הכמות הזאת היא הגבול הדק בין מאזן קלורי שלילי לחיובי. את צריכה לצרוך פחות מהכמות הזאת כדי להיות במאזן שלילי (כדי לשרוף שומן או להתחטב) ואת צריכה לעשות את זה בעזרת תזונה ותפריט מתאים ואת יכולה לשלב ספורט. כדי לדעת כמה הגוף שלך צורך את צריכה לעשות כל מיני חישובים (תבדקי אולי יש באינטרנט דברים שידריכו אותך).
או שאת גם יכולה ללכת לתזונאית שתכוון אותך...
כדי להיות במאזן קלורי שלילי את לא חייבת לעשות ספורט כל היום ולשרוף כמה שיותר קלוריות. כמובן שזה עוזר אבל חשוב שתתמקדי בתזונה. הגוף שלך צורך כמות קלורית כדי להתקיים ולספק לך אנרגיה, הכמות הזאת היא הגבול הדק בין מאזן קלורי שלילי לחיובי. את צריכה לצרוך פחות מהכמות הזאת כדי להיות במאזן שלילי (כדי לשרוף שומן או להתחטב) ואת צריכה לעשות את זה בעזרת תזונה ותפריט מתאים ואת יכולה לשלב ספורט. כדי לדעת כמה הגוף שלך צורך את צריכה לעשות כל מיני חישובים (תבדקי אולי יש באינטרנט דברים שידריכו אותך).
או שאת גם יכולה ללכת לתזונאית שתכוון אותך...