איך להשיג כוח רצון לדיאטה שאני לא אוכל אוכל משמין ושטויות?

תיקחי לך כמה ימים, תשתוללי ותאכלי מה שאת רוצה, ואז שיגיע היום שקבעת תגידי לעצמך שנהנית אבל עכשיו צריך לעבוד, ואחרי שאכלת כל כך הרבה שטויות בימים שלפני לא יהיה לך חשק בכלל לאכול מתוק, מניסיון