הרגליים שלי ממש תפוסות ויש לי אימון ריצה יותר מאוחר היום, מה הדרך הכי טובה לשחרר

תשובה אחת

מתיחות

אנונימית

באותו הנושא:

איך לעשות אימון עם רגליים תפוסות?

לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?

זה דחוף. הרגליים שלי תפוסות ממש, יש דרך לשחרר אותן?

אני היחידה שאוהבת ללחוץ על איזורים תפוסים בגוף? למשל הרגליים שלי תפוסות רצח, אז אני לוחצת על הרגל/דופקת לה אגרופים

מה אוכלים לפני ריצה ואימון?

המבנה שלי ברגליים ממש רזה, אם אני יעשה אימונים על הרגליים המסה תגדל ברגליים?

אם עשיתי אימון לתחת ולרגליים ואני לא הייתי תפוסה יום אחרי אבל בזמן האימון כן. זה אומר שהאימון לא עזר לי בכלום?

ריצה עוזרת יותר לחיטוב או הורדת שומן ברגליים?

היי, שלשום היה לי שיעור ספורט ומאז אני תפוסה ברגליים, כיצד אוכל לשחרר את זה?

אני אחרי אימון כושר ואני מרגישה שהכפות רגליים שלי מתות, מה לעשות?

איך לשחרר רגליים תפוסות מאוד?