חדר כושר עזרה :)

כדאי לי להתאמן על כל הגוף באותו יום או נגיד יום שני רגליים, שלישי בטן, רביעי ידיים, שישי חזה וגב? בן.
12 בספטמבר 2017, 17:08
חדר כושראימוני כושרשריריםחיטובתרגילים    
תשובה אחת
זה הכל תלוי בך ואיך שנוח לך.
כל הגוף=פול בודי.

בפול בודי אתה יכול להסתפק אפילו ב3 אימונים בשבוע ואם תפספס אימון אחד, תוכל להשלים אותו ביום אחר (יום כן יום לא)

ואילו בתכנית מחולקת, פספוס אימונים יכול להיות מצב קריטי כי לשלים אימון שפספת זה יכול לגרום לבעיות מבחינת סדר האימונים.

אני מתאמן בפול בודי ואני אוהב את התכנית הזאת.
(פול בודי של מתקדמים*)
אנונימי