אם אני אעשה את התרגילים האלה כל יום באופן קבוע, בסוף אצליח לעשות שפגאט? - קישור מצורף

כנראה שכן, ותוך כמה זמן זה כבר תלוי ברמת הגמישות שלך כרגע.

שואל השאלה:
תודהה^
ואיך היית לפני? גמישה או ממש לא?

קצת גמישה, כאילו יכלתי למשל לעמוד עם רגליים צמודות ישרות ולהגיע לרצפה עם הידיים, ויכלתי להגיע עם הראש לברך כשהרגל ישרה, אבל לשפגט לא הגעתי.