אם אני אעשה את התרגילים האלה כל יום בחופש אני אראה חיטוב? - קישור מצורף

חיטוב תלוי גם באחוזי שומן וגם במסת שריר, אם את נמצאת באחוז שומן נמוך מספיק זה יכול לעזור... אם לא אז זה לא ישנה הרבה, רק יחזק לך את הבטן.

זה נורא תלוי באיזה מצב את ומה התזונה שלך
אבל כן את תראי שיפור
ואל תעשי כך יום, תעשי יום כן יום לא
את צריכה לתת לשרירים לנוח

לא תראי שינוי גדול, זה רק חודשיים