לעשות הליכה מוריד במשקל? או מחטב? ואם כן את מה?

כן, מוריד מסת שומן, בשביל להתחטב צריך חדר כושר

מוריד במשקל, אבל לא הליכה פעם אחת, אלא הליכה כמה פעמים בשבוע.

ריצה יותר מחטבת, הליכה יותר מורידה במשקל (במעט מאוד).

הליכה לא כ"כ מחטבת. היא "מקבעת" את שרירי הרגליים (וגם אז זה תלוי בכמה הליכות עושים, ואיזה מרחק). ריצה יותר אפקטיבית, ושורפת קלוריות ומחטבת את שרירי הרגליים. למרות שבשביל להתחטב, צריך לעשות עוד תרגילים חוץ מזה.

הליכה עובדת בעיקר על רגליים, אבל היא גם עוזרת לחיטוב הבטן התחתונה ואני בטוח שגם עוד כמה דברים...
אם את באמת רוצה להתחטב אז עדיף שתוסיפי גם כמה תרגילים