פילאטיס גם מרזה ומוריד במשקל או רק מחטב את הגוף?

שניהם, אבל בעיקר מחטב את הגוף וזה יותר טוב

שניהם

זה בעיקר מחטב ולא ממש מוריד במשקל

הייתי מציע לך לשאול שאלה זו בסטודיו פילאטיס של דניאלה מלאך קישור מצורף