אם עשיתי אימון קצר לתחת ורק צד אחד נתפס זה אומר בהכרח שעשיתי משהו לא טוב?

לא בהכרח

כנראה שאתה צריך לעשות הרבה הרפיה בשני הצדדים ומתייעץ עם מאמן כושר גם.

שואל השאלה:
עשיתי מתיחות וזה לא אימון ראשון אגב שרירים תפוסים לא תמיד קשורים למתיחות אני עובדת על הגדלת הישבן ופתאום אחרי האימון היום נתפס רק צד אחד לא גמו בדרך כלל אז רציתי לשאול אולי לא עשיתי את התרגילים כמו שצריך? אולי צד אחד עבד יותר קשה?

התחלת רק היום? עשית מתיחות קלות לפני?

לא הכל בסדר אולי לא עשית מספיק מתיחות לפני האימון

לא קשור, זה נתפס בטח כי לא עשית מתיחות או שלא עבדת על המקום הרבה זמן