עשיתי אימון ראשון ולאחר האימון התחילו לכאוב לי טיפה הפיטמות, מה זה אומר?

תשובה אחת

או שעשית אימון בצורה מהירה מדי...?

חרא נאמנים שתמותו כולכם אמן!!!

באותו הנושא:

אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?

אתמול עשיתי תרגילי בטן (אימון מסודר)

לאכול לפני האימון או אחרי האימון? (זכר) ואימון כמו משקולות וכפיפות בטן וכאלה..

אם עשיתי היום אימון

שייק לאחר האימון

איחוי שריר לאחר אימון - כמה זמן בערך לוקח לשריר להתאחות אחרי אימון?

מקלחת לאחר אימון - האם זה טוב לעשות מקלחת מיד לאחר אימון אירובי, כשעוד מזיעים?

במכון כושר עדיך לעבוד באימון על כל הגוף או כל אימון לעבוד על מקום אחר?

עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?

זה הגיוני ששקלתי חמישים, עשיתי אימון ושקלתי בסוף והמשקל היה 49.5?

אימון ראשון שלי בחדר כושר הלכתי באזור ה35-40 דקות זה סביר לפעם ראשונה?