התחלתי דיאטה אבל אני רוצה לעשות ספורט ששורף קלוריות ואני לא יודעת איזה ספורט

תשובה אחת

ריצות ואירובי

ולך אין עיניים!

באותו הנושא:

היי התחלתי לעשות מלא ספורט (שמפתח שרירים לא כמו ריצה וזה) והשמנתי קילו זה בגלל הספורט?

אני התחלתי דיאטה..

אני בת 13 גובה 1.49 ושוקלת 54. התחלתי לפני שבוע דיאטה שבה אכלתי רק דברים דלי קלוריות אבל לא עשיתי ספורט, רק הליכה מביה"ס

אני רוצה לעשות ספורט ואין לי כוח לשים חזיה זה בסדר לעשות ספורט בלי חזיה?

אם אני שוקלת 42 ואני אעשה דיאטת כסאח בלי ספורט יהיו לי סימני מתיחה?

אם התחלתי לאכול פחות ולעשות ספורט, תוך כמה זמן אני ארזה?

אני רוצה להתחיל לעשות דיאטה וגם להתחיל לעשות ספורט בבית. מישהו יכול לתת לי תפריט?

משפטי עידוד לדיאטה - התחלתי דיאטה ואני צריכה מילים שאני יכולה להדפיס ולשים מולי מילות עידוד. כמה משפטים שיחזקו אותי ממש דחוף לי תודה.

מישהו יכול לעשות לי תפריט דיאטה כולל ספורט..

אם התחלתי דיאטה במשקל 65

אכלתי היום יחסית הרבה ואני מפחדת שתהרוס לי הדיאטה. כי התחלתי דיאטה בתחילת השבוע אבל היום אכלתי יותר מהרגיל אני מפחדת.