מי שבאמת מבין - אחרי אימון צריך מקלחת קרה או חמה בשביל לשחרר שרירים? תוכלו להסביר גם למה?

לא! רק חמה

חמה כמובן

שואל השאלה:
סליחה אבל תגידו "כמובן" אם אתם לא באמת יודעים ורק שמעתם שצריך חמה מכולם. יש באינטרנט מלא כתבות על לעשות מקלחת קרה בשביל לשחרר שרירים. פשוט לא נתקלתי באחת שמסבירה מה זה בדיוק עושה.

אחרי אימון הכי טוב מקלחת קרה!
יש לי סרטון שצפיתי בו שמסביר למה מקלחת קרה ולא חמה
אבל כמובן שאם חורף וקפוא בחוץ אפשר להתקלח במים חמים

שואל השאלה:
תודה רבה! עזרת לי מאוד!

בבקשה:)
שמחתי לעזור!