זה נכון שקפיצה בחבל יותר מרזה מהליכה/ריצה? אם כן כמה זמן צריך לקפוץ ביום?

ריצה יותר מרזה מקפיצה (אם את עושה ריצה ארוכה) אבל כן, קפיצה יותר מרזה מהליכה. תתאמני כל יום ותנסי לעשות כמה שיותר במשך זמן מסוים, למשל שתי דקות, תספרי כמה עשית ותנסי כל פעם לשפר

ריצה די מהירה יכולה פחות או יותר להשתוות לקפיצת חבל
את יכולה להתחיל מ2 דק' ולטפס בהדרגה
הכל צריך להיעשות בצורה מבוקרת

כל הכבוד לך