יש לי סיוטים אני לא מצליחה להירדם ויש לי מחר מבחן על הבוקר מה לעשות?

תשתי מים תרגעי
יש אמונה טפלה שאסור לשים נעליים ליד הראש

פשוט תנסי לדבר למחשבות שלך ולנסות להתקדם לחלומות שלך ולהסביר שאת רוצה חלום טוב, לא רע. תנסי לפתח בעצמך חלום משהו טוב. ואת תרדמי מהר. אני יודעת שזה טיפשי אבל לי זה תמיד עוזר