מבינים בכושר וכאלה?

אם את רשומה לחדר כושר תבקשי תכנית אימונים ממאמן. אם את לא בחדר כושר אז את יכולה לחפש ביוטיוב. יש שם תרגילי כושר ומה שצריך

כן אני מתאמנת כבר שנתיעם (:

את יכולה לחפש בpinterest
butt workout

מה התזונה שלך?
ובכללי זה האימון-