יש פה מישהו שממש מבין בכושר? אבל אני מדבר על מישהו מוסמך וכאלה אני חייב עזרה.

לא מוסמך אבל מתאמן הרבה זמן ודי מבין

לא מקצועי אבל בעל ניסיון של 4 שנים עם משקולות חופשיות ואימונים עם משקל גוף ריצות ותזונה וכל מה שאתה יכול לקשר לכושר. אם יש לך שאלות תרגיש חופשי לשאול:)