איך עוצרים את עצמי מלבכות עכשיו? ואל תגידו שזה טוב לפרוק כי אם אני אתחיל לבכות יהרס לי כל הלילה..

מקלחת טובה, מוזיקה, לדבר עם מישהו

הממ, סירטונים שיגרמו לך לצחוק תחשבי על דברים טובים שקרו לך נסי שלא לחשוב על הבכי בכלל תאמיני לי שזה יעזור לך

שירים שמחים, יוטיוב.
סטאנדאפ אפילו אם זה מצחיק אותך.
הכל בסדר.
אפילו תרקדי סתם

תעשי מקלחת תשטפי את כל הרגשות הרעים שיושבים לך על הלב (אפשר גם לבכות במקלחת) ולכי לישון.. תניחי את המחשבות בצד מחר יש יום חדש