אוף נו.. אכלתי מלא?. אני מרגישה ממש רע עם עצמי (אני בדיאטה)

בוקר: חביתה, טיפונת גבינה, 3 תותים וחצי לחמניה מקמח מלא
צהריים: תפוחי אדמה אפוים (לא היה לי מה לעשות כי הייתה ארוחה אצל סבא וסבתא שלי וזה מה שהיה רק..) ו2 קציצות
קינוח: סופלה שוקולד ממש קטן
ביניים: קינואה עם עגבניות
3 בפברואר 2018, 18:19
ביטחון עצמימתכוניםסלטים    
6 תשובות
לא אכלת הרבה
e
eunoia
אכלת ממש טוב, זאת תזונה בריאה.
אנונימית
אחלה אבל הסופלה מיותר
כ
כי ללב אין גבולות
שואל השאלה:
פעם ב מותר לי (התייעצתי עם דיאטנית)
אנונימית
שואל השאלה:
לאכול אחר כך גם ארוחת ערב? או לוותר?
אנונימית
כן תאכלי
כ
כי ללב אין גבולות
באותו הנושא:
אוף נו אכלתי מלא מהעוגת שוקולד ועכשיו אני מרגישה רע עם עצמי מישהו שמזדהה איתי? חחח...
ירדתי 5 קילו, ועכשיו נשברתי בדיאטה, אני אכלתי הרבה:- ( אני ממש מרגישה רע, מה עושים?
אכלתי מלא ואני מרגישה רע עם עצמי!, תנו לי דרכים להקאה מהירה בבקשה.
אכלתי מלא שוקולד למרות שהבטחתי לעצמי שאני לא יאכל, אני מרגישה ממש רע, איך להתעודד?
אכלתי היום מלא וממש לא בריא ועכשיו אני מרגישה רע עם עצמי מה לעשות?
אני היום אכלתי מלא שטויות ואני מרגישה ממש רע עם עצמי ושאני שמנה מה לעשות?
אני בדיאטה, ואני מרגישה ממש רע עם עצמי, כי אכלתי מקודם כמה רביולים בודדים ברוטב שמנת לבישול. זה גרוע?
אני בדיאטה והשבוע הזה אכלתי מלא דברים (פיצות שוקולדים פסטות) ואתמול והיום אכלתי עוד מלא.. אני מרגישה רע עם עצמי, מהלעשות?
אכלתי 3 שניצלים בצהריים אני מרגישה רע עם עצמי! כי אני בדיאטה, מרגישה שהרסתי הכל מה לעשות?
אכלתי היום ממש מלא ודברים עם ערך קלוריות גבוה אני מרגישה ממש רע עם עצמי מה לעשות?
אוף אני מרגישה מזה רע עם עצמי אני בדיאטה והיום אכלתי יותר מידי.. אני פוחדת שהרסתי את כול מה שעשיתי