אז ישנתי פחות מ4 שעות כבר שבוע ואז...

אבא שלי אמר לי שזה אולי קשור למסכים אז הפסקתי איתם שעה לפני שהלכתי לישון...
ולא עשיתי כמעט כלום, הייתי מבודד מכל מסך אפשרי (טלוויזיה, מחשב, טלפון אפילו האור הקטן הזה שיש באורגן)
ולקח לי שעתיים להירדם (מה שקרה תמיד בשבוע האחרון) אבל לא התעוררתי בלילה אפילו פעם אחת (ונהגתי מאז שזה התחיל לקום בלילה 1-2 פעמים ולהיות ער איזה שעה ויותר) זה לדעתכם אומר שמסכים זה הבעיה או שאין קשר כי לקח לי המון זמן להירדם מה שהיה תמיד במשך השבוע האחרון?