לאכל בננה אחת כל יום זה בסדר? לא משמין ובריא?

כל פרי זה מעולה! כמובן שבמידה

אל תאכלי יותר מ2-3 ביום בננות כי זה גורם לעצירות

בננה לא גורמת לעצירות זה שטויות אין שום מחקר שמוכיח את זה, אבל בכללי אל תאכלי יותר מ2-3 פירות ביום, כי יש בזה סוכר (אמנם בריא, אבל עדיין סוכר) וזה לא טוב הרבה סוכר.

עדיף שתגווני בפירות שאת אוכלת
לא רק בננה