3 תשובות
אני התחלתי בפחות ועכשיו אני אוכלת קרוב ל3000 אבל זה עם תזונאית והכל, אל תעשי כלום בלי רופא מומחה
אנונימי
2500 עם ספורט לחיטוב ועליה במסת שריר
דיאטה שמבוססת על פחמימות ברובה
עכשיו אני לגמרי מאחורי זה, אחרי כל כך הרבה שנים
בהצלחה לך
וספורט יכול ממש לעזור, אבל לא ספורט של שריפת קלוריות, ספורט שמתרכז בחיטוב
דיאטה שמבוססת על פחמימות ברובה
עכשיו אני לגמרי מאחורי זה, אחרי כל כך הרבה שנים
בהצלחה לך
וספורט יכול ממש לעזור, אבל לא ספורט של שריפת קלוריות, ספורט שמתרכז בחיטוב
אנונימית
עלית 21 קילו. בהתחלה מתחילים עם תפריט מצומצם ובכל פגישה מעלים לך את כמות הקלוריות עד בין 2500-3000 קלוריות.
אנונימית
באותו הנושא: