הורדתי אפליקצייה של אימונים בכל יום במשך 30 ימים, שמתי על רמה בינונית וזה קל לי

2 תשובות

השרירים מתחילים להיות תפוסים אחרי כמה ימים תחכי שבוע ורק אז תעלי לקשה

בן 65655 אבל לא נראה בכלל

שואל השאלה:
יש 6 רמות. פעמיים לכל רמה (קל, בינוני, קשה)

אנונימית

באותו הנושא:

הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?

הורדתי את האפליקצייה של ההודעות האנונימיות ואף אחד לא שלח הודעה למרות שפירסמתי:(

חצי שעה של קפיצה בחבל (קפיצה לא רצופה) יכולה להיחשב כאימון להורדת השומן בגוף?

אם אני אתאמן יום כן יום לא באימונים לחיטוב התחת במשך כמה חודשים יהיה שינוי?

אני אחרי אימון של שעתיים וחצי בחדכ המשך למטה

*ספורט*יש 5 תרגילים גופניים שעושים אותם בבית ומורידים באימון כזה 500 קלוריות.. עם אני יעשה כל יום במשך חודש (למטלה תסתכלו)

רציתי לשאול היום עשיתי אימון אירובי במשך שעה

אם הורדתי עוקב אחרי מלא אנשים באפליקצייה ואז נחסמתי מלעקוב אחרי אנשים. תוך כמה זמן אני אוכל שוב פעם לעקוב אחרי אנשים?

הורדת קלוריות בספינינג - כמה קלוריות מורידים בשעת ספינינג למתחילים? והאם אימוני ספינינג יעזרו להורדת הצדדים (טיירים)?

איך עושים שיהיה רקע לבן בתמונה באינסטגרם, איזו אפליקצייה זו

אם כל יום אני אעשה אימון קרדיו/פילאטיס במשך חצי שעה, וארוץ 45 דקות פעם בשבוע וגם אשחק כדורעף פעמיים בשבוע, ואוכל בריא ומאוזן תוך כמה זמן אראה תוצאות?