תשובה אחת
בבוקר ירקות ופרוסה עם גבינה בצהריים חזה עוף עם תפוחי אדמה ובערב חביתה
באותו הנושא:
רוצה להעלות מסת שריר בן 15
אני מתאמן ואני צריך להעלות במשקל (שחיף) אז אני רוצה לדעת מה טוב לאכול כדי להעלות בצורה נכונה ותוך כדי אימונים
5 במרץ 2018, 22:54