נתפסו לי השרירים בשוק, איך לשחרר?

תשובה אחת

תנסי

קישורים מצורפים:

https://www.spotebi.com/workout-routines/lower-body-stretching-routine/

בלתי נתפס

באותו הנושא:

נתפסו לי כל השרירים בגב והשרירים שבירכיים כואבים לי בטירוף, ויש לי אימון כאסח עוד כמה שעות. איך אני יכולה לשחרר את השרירים?

נתפס לי השריר בזרוע, וזה ממש כואב, מה לעשות כדי לשחרר את השריר?

השרירים ברגליים שלי נתפסו כי עשיתי תרגילי ספורט איך לשחרר אותם?

נתפס לי הצוואר איך לשחרר אותו?

נתפס לי השרירים איפה שאזור הירך. יש לכם עצות לשחרר אותם? תודה

נתפסו לי השרירים בתחת מtrx איך לשחרר אותם?

נתפס לי הצוואר (רק בצד שמאל) איך לשחרר אותו כמה שיותר מהר?

נתפס לי שריר "התאומים" ברגליים בצד ימין, איך לשחרר אותו אני חייבת ללכת לריצה לילית אבל זה תפוס לי, בבקשה תנו לי עצותת?!

נתפסו לי שרירי האגן, איך לשחרר אותם?

לשחרר את השרירים ברגליים - איך אפשר לשחרר שרירים תפוסים ברגליים? זה ממש כואב כמה כמה ימים.

שרירים לא נתפסו לאחר ריצה - תגידו, אם רצתי אתמול 10 ק"מ והשרירים שלי לא נתפסו (כמובן אחרי מתיחות) זה אומר שאני בכושר או שלא קשור?