איך אפשר להפוך את הבטן לשרירים?

ספורט ותזונה נכונה, אם אתה רוצה פירוט סביר ממשהי שמבינה בערך תגיב בשאלה

אם אתה מתכוון לקוביות אז לאכול ירקות חלבון ולעשות תרגילים לבטן

שואל השאלה:
אני בת, וכן אני רוצה הסבר בבקש

איזה תרגילים?