איזה אימון מחטב תגוף? (בבית) שעושה קוביות ומוריד בשומן..

שואל השאלה:
בעצם אני רזה אז מה אני עושה לקוביוצ?

בעיקר כוח... אבל תשלב גם פעילות אירובית

אם אתה רזה ואתה רוצה להתחטב אתה צריך להגדיל את מסת הגוף שלך.. תאכל הרבה חלבונים

יש דף בפייסבוק בשם "תהיו בריאים" מסבירים לך שם הכל :)

מוריד שומן זה יותר עניין של תזונה ופעילות אירובית
וקוביות זה שילוב של אחוזי שומן וכוח

אם אתה צריך עזרה תשלח הודעה בפרטי גבר

כל אימון יחטב אותך בתנאי שתשמור על תזונה נכונה, יש הרבה מידע באינטרנט. תעשה תרגילי כוח כמו למשל שכיבות שמיכה ומתח