אני רוצה להיכנס לכושר אבל אני גרה בדרום וממש לח פה.

תרשמי לחדר כושר פשוט, ותדאגי לשתות מים.
ואם את רוצה לצאת להליכות, אולי בלילה. תלבשי בגדים קצרים, ותקחי איתך מים.

לעשות ספורט בבית, בימים נעימים לצאת להליכות.

אפשר להירשם לחדר כושר ולעשות הליכות בהליכון. בחדר כושר נעים
או שאפשר לקנות הליכון ואז זו הוצאה אחת וזהו.
האופציה האחרונה ולדעתי היא הכי טובה פשוט לצאת להליכה למרות שחם, בדרך כלל בערב לא ממש חם וגם אם חם ויש לחות ומזיעים הרבה אז לא נורא, זה בריא להזיע וכשמגיעים הביתה מתקלחים

את לא חייבת רק לצאת לריצה
ספורט זה לא רק ריצה יש כל כך הרבה דברים אחרים חוץ מריצה
תכנסי ליוטיוב שימי לך סרטונים של כושר יש מלאא ביוטיוב מישראל ומחול ותעשי בבית
או שתלכי למכון כושר או תשכרי מאמן כושר
ריצה לא מחזקת את כל השרירים וחיזוק שרירים זה נורא חשוב

וחוץ מזה זיעה זה בריא זה טוב זה מוציא את הרעלים מהגוף