תרגילים לחיטוב הבטן ולגרום לה להשתטח?

9 באפריל 2018, 00:47
בטןתרגיליםבטן שטוחה    
2 תשובות
כפיפות בטן.
זה תרגיל מעולה.
M
My lie in April
תעשי כל יום 200 כפיפות בטן, לא ברצף.
למשל כל שעתיים שלוש 50.
תאכלי פחות מכרגיל, ככה תשארי במאזן קלורי שלילי .
תעשי את זה במשך שבוע או קצת יותר וכבר תראי תוצאות מניסיון
(
(ר)ציני